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Elongación y movilidad

Extensión de dorsales, Extensión de oblicuos, Movimiento articular de tobillo, Movilidad de codos y hombros y Flexibilidad de tríceps. Además, encontrarás otros consejos de vida saludable.

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  • Ago 2020
  • 3h
Episodios
Relajemos nuestro cuerpo
1: Relajemos nuestro cuerpo
2h
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Fortalécete
2: Fortalécete
3h
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Toma un descanso
3: Toma un descanso
3h
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Alivia el día
4: Alivia el día
2h
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Actívate
5: Actívate
2h
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Desafía el día
6: Desafía el día
2h
6: Desafía el día
Mejora la circulación
7: Mejora la circulación
3h
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Muévete en casa
8: Muévete en casa
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9: Elongación y movilidad
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10: Pausa por dos
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